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Hochsensensibel und löwenstark
Werde Experte für dein hochsensibles Kind und mach es löwenstark für Kindergarten und Schule!
Dieses Buch wird dich dabei unterstützen, passende Strategien für Dich und Dein hochsensibles Kind zu finden, um den Familienalltag entspannt und harmonisch gestalten zu können.
Hochsensible Kinder müssen sich in einer immer lauteren und schnelleren Welt mit steigendem Leistungsdruck und neuen Anforderungen zurechtfinden. Sie brauchen hierzu liebevolle Annahme, verständnisvolle Unterstützung und achtsame Begleitung ihrer Eltern.
In diesem Buch bekommst Du viele wichtige Informationen zum Thema Hochsensibilität, und den Umgang mit diesen besonderen Kindern.
Das alles erwartet Dich:
- Grundlegende Informationen über Hochsensibilität
- Tipps und Strategien, wie Du Dein Kind im Alltag, im Kindergarten und in der Schule unterstützen kannst.
- Abgrenzung zu verschiedenen Krankheitsbildern (ADHS/Autismus, ganz besonders auch frühkindliche Reflexe).
- Wissenswertes über die Kommunikation mit Pädagogen.
- Selbsteinschätzungsbögen über Hochsensibilität für Dein Kind und Dich selbst.
- Material zum Ausdrucken und zur praktischen Anwendung: Infomaterial für Pädagogen, Brief direkt an Dein Kind, Bögen zur Vorbereitung von Elterngesprächen
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Hochsensensibel und löwenstark
Die besten Strategien der Experten für einen entspannten Alltag mit deinem hochsensiblen Kind
Hier gab es eine geniale Zusammenarbeit mit vielen Top-Experten aus dem Bereich Hochsensibilität.
Mir war es besonders wichtig, das Thema von vielen Seiten zu beleuchten. Und so hat jede Expertin und jeder Experte ihr/sein ganz persönliches Herzensthema mit eingebracht.
Hier geht es vor allem um ganz praktische Alltagshilfen, die hochsensible Familien ganz einfach umsetzen können, um entspannter zusammenzuleben.
Hochsensible Kinder haben ganz eigene Bedürfnisse und brauchen daher auch spezielle Begleitung.
In diesem Buch bekommst Du praktische Unterstützung, Strategien und Übungen von 14 Expertinnen wie: Sabina Pilguj, Anne Henle, Verena Platte, Christine Dietrich, Juliane Jacobsen, Nikola Adler und vielen mehr.
Es gibt spezielle Tipps zu:
- Prägung durch Schwangerschaft und Geburt
- Ernährung und Kommunikation
- Kindergarteneingewöhnung,
- Begleitung in der Schulzeit
- Selbstbewusstsein stärken
- Stressreduktion uvm.
Es werden weiterhin praktische Übungen, beispielsweise aus dem Yoga, Singen, Tönen und Achtsamkeitsübungen vorgestellt.
Noch dazu kannst Du Dir kostenlos begleitende Audios herunterladen.
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Hochsensensibel und löwenstark
Die besten Strategien der Experten für einen entspannten Alltag als hochsensible Eltern.
Der Alltag mit Kindern ist oft anspruchsvoll und vor allem für hochsensible Mütter aber auch Väter kann es zur Zerreißprobe werden. Umso wichtiger ist es, eigene Bedürfnisse zu erkennen, sich selbst ernst zu nehmen und gut für sich zu sorgen.
In diesem Buch bekommst Du Strategien, Tipps und praktische Übungen an die Hand.
Svenja Loewe, Autorin und Bloggerin hat hier 13 Expertinnen und Experten aus dem Bereich Hochsensibilität vereint und jede bringt ihren ganz eigenen Ansatz mit ein.
Hierzu gehören unter anderem: Brigitte Küster, Sabina Pilguj, Tanja Suppiger, Lena Erlmann, Karin Abriel und viele mehr.
Themen sind unter anderem:
- Stressreduktion
- Selbstfürsorge und Achtsamkeit
- Abgrenzung
- Kommunikation
- Erfahrungen als hochsensibler Vater
uvm.
Hierzu gibt es auch praktische Übungen aus dem Bereich Yoga, Achtsamkeit, Arbeit mit dem inneren Kind und vieles mehr.
Als Bonus kannst Du Dir per QR-Code über 20 Minuten kostenlose Audios (Meditationen) herunter laden.
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Hilfe Wutanfall- Das Übungsbuch
Die besten Übungen, Strategien und Methoden im Umgang mit Wut für Dein hochsensibles Kind und Dich
Wut ist eine der heftigsten und energiegeladensten Emotionen überhaupt. Und kaum ein anderes Gefühl unserer Kinder triggert uns Eltern so sehr.
Leider ist die Wut in unserer Gesellschaft nicht so gut angesehen, obwohl sie doch wichtige Aufgaben für uns hat. Deswegen haben aber viele von uns kaum gute Strategien gelernt, um adäquat damit umzugehen und so stehen viele Eltern der Wut ihrer Kinder hilflos gegenüber.
In diesem Buch bekommst Du ganz praktische Tipps, Übungen und Strategien, die im Akutfall helfen.
Dabei geht es um diese Bereiche:
- Umgang mit Emotionen (sich einschätzen lernen)
- Hilfe, die Wut kommt auf (Bewältigungsstrategien)
- Wutanfall begleiten
- SOS-Strategien für Eltern (um die Wut besser begleiten zu können)
40 Übungen auf 32 Seiten plus viele weitere hilfreiche Tipps.
Übungsbuch für dein hochsensibles Kind
Praktische Tipps, Übungen, Strategien und kreative Ideen
Im Alltag gibt es für hochsensible Kinder immer wieder kleinere und größere Herausforderungen.
Viele Reize sind zu verarbeiten, ungewohnte Situationen verunsichern, Gefühle werden intensiv gefühlt.
Da ist es wichtig, dass dein Kind passende Möglichkeiten kennt, wie es diese Situationen meistern kann.
In diesem Übungsbuch gebe ich dir viele Übungen, Strategien und kreative Ideen an die Hand, damit ihr euch eine Art individuellen Werkzeugkoffer für verschiedene Situationen zusammenstellen könnt. Du findest über 70 Übungen auf 63 Seiten.
Die Übungen sind aus den Bereichen:
- Achtsamkeit
- Yoga
- Bewegung
- Meditation
- Atmung etc.
Und helfen:
Beim Umgang mit starken Gefühlen, bei Wut und Wutanfällen, das Selbstbewusstsein zu stärken, Übergänge zu begleiten, zur Ruhe zu kommen/ leichter einzuschlafen, etc.
Außerdem hilft etwa die Belastungsampel dabei, den Gefühlszustand besser einschätzen zu lernen und die Gefühlsuhr unterstützt beim Einordnen der Gefühle.