Shop

Bücher

Hochsensensibel und löwenstark

Werde Experte für dein hochsensibles Kind und mach es löwenstark für Kindergarten und Schule!

Dieses Buch wird dich dabei unterstützen, passende Strategien für Dich und Dein hochsensibles Kind zu finden, um den Familienalltag entspannt und harmonisch gestalten zu können.

Hochsensible Kinder müssen sich in einer immer lauteren und schnelleren Welt mit steigendem Leistungsdruck und neuen Anforderungen zurechtfinden. Sie brauchen hierzu liebevolle Annahme, verständnisvolle Unterstützung und achtsame Begleitung ihrer Eltern.

In diesem Buch bekommst Du viele wichtige Informationen zum Thema Hochsensibilität, und den Umgang mit diesen besonderen Kindern.

Das alles erwartet Dich:

Grundlegende Informationen über Hochsensibilität
Tipps und Strategien, wie Du Dein Kind im Alltag, im Kindergarten und in der Schule unterstützen kannst.
Abgrenzung zu verschiedenen Krankheitsbildern (ADHS/Autismus, ganz besonders auch frühkindliche Reflexe).
Wissenswertes über die Kommunikation mit Pädagogen.
Selbsteinschätzungsbögen über Hochsensibilität für Dein Kind und Dich selbst.
Material zum Ausdrucken und zur praktischen Anwendung: Infomaterial für Pädagogen, Brief direkt an Dein Kind, Bögen zur Vorbereitung von Elterngesprächen

Mehr Erfahren…

Hochsensensibel und löwenstark

Die besten Strategien der Experten für einen entspannten Alltag mit deinem hochsensiblen Kind

Hier gab es eine geniale Zusammenarbeit mit vielen Top-Experten aus dem Bereich Hochsensibilität.
Mir war es besonders wichtig, das Thema von vielen Seiten zu beleuchten. Und so hat jede Expertin und jeder Experte ihr/sein ganz persönliches Herzensthema mit eingebracht.

Hier geht es vor allem um ganz praktische Alltagshilfen, die hochsensible Familien ganz einfach umsetzen können, um entspannter zusammenzuleben.

Hochsensible Kinder haben ganz eigene Bedürfnisse und brauchen daher auch spezielle Begleitung.

In diesem Buch bekommst Du praktische Unterstützung, Strategien und Übungen von 14 Expertinnen wie: Sabina Pilguj, Anne Henle, Verena Platte, Christine Dietrich, Juliane Jacobsen, Nikola Adler und vielen mehr.

Es gibt spezielle Tipps zu:

Prägung durch Schwangerschaft und Geburt
Ernährung und Kommunikation
Kindergarteneingewöhnung,
Begleitung in der Schulzeit
Selbstbewusstsein stärken
Stressreduktion uvm.

Es werden weiterhin praktische Übungen, beispielsweise aus dem Yoga, Singen, Tönen und Achtsamkeitsübungen vorgestellt.

Noch dazu kannst Du Dir kostenlos begleitende Audios herunterladen.

Mehr erfahren…

Hochsensensibel und löwenstark

Die besten Strategien der Experten für einen entspannten Alltag als hochsensible Eltern.

Der Alltag mit Kindern ist oft anspruchsvoll und vor allem für hochsensible Mütter aber auch Väter kann es zur Zerreißprobe werden. Umso wichtiger ist es, eigene Bedürfnisse zu erkennen, sich selbst ernst zu nehmen und gut für sich zu sorgen.
In diesem Buch bekommst Du Strategien, Tipps und praktische Übungen an die Hand.

Svenja Loewe, Autorin und Bloggerin hat hier 13 Expertinnen und Experten aus dem Bereich Hochsensibilität vereint und jede bringt ihren ganz eigenen Ansatz mit ein.
Hierzu gehören unter anderem: Brigitte Küster, Sabina Pilguj, Tanja Suppiger, Lena Erlmann, Karin Abriel und viele mehr.

Themen sind unter anderem:

Stressreduktion
Selbstfürsorge und Achtsamkeit
Abgrenzung
Kommunikation
Erfahrungen als hochsensibler Vater
uvm.

Hierzu gibt es auch praktische Übungen aus dem Bereich Yoga, Achtsamkeit, Arbeit mit dem inneren Kind und vieles mehr.

Als Bonus kannst Du Dir per QR-Code über 20 Minuten kostenlose Audios (Meditationen) herunter laden.

Mehr erfahren…

Hilfe Wutanfall- Das Übungsbuch

Die besten Übungen, Strategien und Methoden im Umgang mit Wut für Dein hochsensibles Kind und Dich

Wut ist eine der heftigsten und energiegeladensten Emotionen überhaupt. Und kaum ein anderes Gefühl unserer Kinder triggert uns Eltern so sehr.

Leider ist die Wut in unserer Gesellschaft nicht so gut angesehen, obwohl sie doch wichtige Aufgaben für uns hat. Deswegen haben aber viele von uns kaum gute Strategien gelernt, um adäquat damit umzugehen und so stehen viele Eltern der Wut ihrer Kinder hilflos gegenüber.

In diesem Buch bekommst Du ganz praktische Tipps, Übungen und Strategien, die im Akutfall helfen.

Dabei geht es um diese Bereiche:

Umgang mit Emotionen (sich einschätzen lernen)
Hilfe, die Wut kommt auf (Bewältigungsstrategien)
Wutanfall begleiten
SOS-Strategien für Eltern (um die Wut besser begleiten zu können)

40 Übungen auf 32 Seiten plus viele weitere hilfreiche Tipps.

Übungsbuch für dein hochsensibles Kind

Praktische Tipps, Übungen, Strategien und kreative Ideen

Im Alltag gibt es für hochsensible Kinder immer wieder kleinere und größere Herausforderungen.

Viele Reize sind zu verarbeiten, ungewohnte Situationen verunsichern, Gefühle werden intensiv gefühlt.

Da ist es wichtig, dass dein Kind passende Möglichkeiten kennt, wie es diese Situationen meistern kann.

In diesem Übungsbuch gebe ich dir viele Übungen, Strategien und kreative Ideen an die Hand, damit ihr euch eine Art individuellen Werkzeugkoffer für verschiedene Situationen zusammenstellen könnt. Du findest über 70 Übungen auf 63 Seiten.

Die Übungen sind aus den Bereichen:

Achtsamkeit
Yoga
Bewegung
Meditation
Atmung etc.

Und helfen:

Beim Umgang mit starken Gefühlen, bei Wut und Wutanfällen, das Selbstbewusstsein zu stärken, Übergänge zu begleiten, zur Ruhe zu kommen/ leichter einzuschlafen, etc.

Außerdem hilft etwa die Belastungsampel dabei, den Gefühlszustand besser einschätzen zu lernen und die Gefühlsuhr unterstützt beim Einordnen der Gefühle.

Lernmodule

Hilfestellungen von einer erfahrenen Ergotherapeutin

Hochsensible Kinder können im Alltag immer wieder auf schwierige Situationen stoßen und auch die Eltern kommen dabei oft an ihre Grenzen.

Vielleicht weißt Du auch nicht so richtig, an wen Du Dich wenden sollst, um Hilfe zu bekommen.

Familienberatungsstellen, Therapeuten und Ärzte kennen sich oft selbst nicht gut. mit dem Thema aus bzw. sind Plätze hierfür oft mit langer Wartezeit verbunden.

Onlinekurse und Coachings können zwar super hilfreich sein, aber sie sind auch zeitintensiv.

Manchmal reichen auch nur die richtigen Impulse, die richtigen Tipps zur richtigen Zeit.

Deswegen habe ich hier verschiedene Lernmodule zusammengestellt, in denen ich Dir zu verschiedenen Themen Hintergrundwissen, aber vor allem Impulse zur praktischen Umsetzung gebe. So kannst Du sofort umsetzen und die Übungen, Strategien, kreativen Ideen und Methoden in deinen Alltag einbauen und dein Kind und dich im Umgang mit der Hochsensibilität unterstützen.

Hier erfährst Du mehr über mich.

Arbeitsmaterial und Workbook mit Video

Überreizung erkennen-Lernmodul

Überreizung erkennen, bevor es zu spät ist

Im Alltag mit hochsensiblen Kindern kommt es immer wieder zu Situationen, in denen sowohl die Kinder auch als die Eltern von starken Emotionen überwältigt werden.

Wutanfälle, Schreien, Weinen, Streit, Verweigerung, Rückzug etc. sind dann oft die Folge.

Fühlst Du Dich auch hilflos, weil dies aus heiterem Himmel zu kommen scheint?

Dabei geht dem meistens etwas voraus und es gibt Anzeichen, bevor es zum Ausbruch kommt.

Es ist wichtig, dies zu erkennen und dann richtig darauf reagieren zu können.

Oft gibt es Muster, bei Situationen, die immer wieder auftreten, z.B. nach der Schule, bei Hunger, abends bei Müdigkeit etc.)

Aber es ist auch wichtig, die körperlichen Anzeichen zu erkennen.

Denn bevor der Ausbruch kommt, zeigt sich dieser erstmal leise im Körper, bevor es ganz laut herausbricht.

Viele Erwachsene haben oft selbst keinen guten Bezug zu sich, ihrer Wahrnehmung und ihrem Körper. Sie können diese Anzeichen nicht richtig wahrnehmen bzw. deuten. So sind Sie von den emotionalen Ausbrüchen oft überwältigt.

Deswegen ist es wichtig, diesen Bezug wieder herzustellen und die Wahrnehmung zu schulen, denn dann werden sie dies auch auf die Kinder übertragen können.

Denn für hochsensible Menschen ist es wichtig, sich selbst gut zu kennen und Signale des Körpers richtig einzuordnen. Denn nur dann können sie handeln, bevor es zum Overload kommt.

Hier gebe ich Dir viele praktische Hilfestellungen für Dich und Dein Kind an die Hand, damit ihr einen besseren Zugang zur eigenen Wahrnehmung und der Gefühlswelt bekommt. So lernt ihr Euch besser spüren und für Euch zu sorgen, damit ihr auch im Alltag gelassen und gestärkt bleiben könnt.

Enthalten sind:

Erklärvideo
Workbook mit den wichtigsten Infos
Belastungsampel
Bodyscan (PDF)
Gefühlsmeditation (PDF)
Übungsbuch mit Beobachtungsbögen

Minikurs

Wutanfälle begleiten-Lernmodul

Wutanfälle entspannt und ruhig begleiten- das wär’s!

Wutanfälle kommen im Alltag mit hochsensiblen Kindern immer wieder vor und können mitunter sehr stark ausgeprägt sein und somit die Harmonie im Alltag sehr beeinflussen.

Kaum eine andere Emotion bringt Eltern so stark an ihre Grenzen, wie dir Wut, denn in diesen Situationen ruhig und entspannt zu bleiben ist eine der größten Herausforderungen.

Wut ist sehr vielschichtig und umfasst viele Bereiche, der Wutanfall ist dann wie ein Vulkan, in dem sich vieles entladen kann.

Diese Energie auszuhalten und zu begleiten ist für die meisten Eltern nicht einfach, denn allzu oft werden sie von ihren eigenen Themen beeinflusst und werden von ihren eigenen starken Emotionen überrollt.

Das Wichtigste ist hierbei, die passenden Strategien zum richtige Zeitpunkt anzuwenden.

Hier gebe ich dir viele praktische und hilfreiche Übungen, Strategien und Methoden für dich und dein Kind an die Hand:

Im Übungsbuch für Kinder findest Du viele Übungen, die dein Kind unterstützen, die Wut besser zu kanalisieren.
Im Übungsbuch für Eltern bekommst Du Übungen und Strategien für dich, die dir helfen, gelassen und entspannt zu bleiben.
Die Belastungsampel wird dich und dein Kind dabei unterstützen, sich selbst und den Gemütszustand besser einschätzen zu lernen.
Im Video bekommst Du Hintergrundwissen und viele praktische Tipps.
Die Motivationssprüche zum Ausdrucken werden dir in der akuten Situation ein gutes Hilfsmittel sein.

Alles in allem bekommst Du hier ganz praktische Hilfestellungen, die Du direkt umsetzen kannst und die dich in der akuten Situation unterstützen werden.

Arbeitsmaterial und Workbook mit Video

Übergänge begleiten-Lernmodul

Übergänge- eine Herausforderung im hochsensiblen Alltag

Jedes Mal, wenn Du aus dem Haus möchtest, gibt es Drama, Dein Kind will einfach nicht kooperieren.

Dein Kind will einfach nicht an den Esstisch kommen und bleibt im Spiel.

Und auch, wenn es Zähne putzen soll, gibt es jedes Mal Diskussionen.

All das sind Übergänge und diese sind vor allem für hochsensible Kinder oft eine große Herausforderung, denn die Umstellung auf eine neue Situation fällt ihnen oft schwer. Sie “zerdenken” die möglichen Folgen oder zeigen ihre Emotionen eben besonders intensiv.

Hier bekommst Du praktische Hilfestellung an die Hand, damit Du diese Situationen besser begleiten und wieder mehr Leichtigkeit in den Alltag integrieren kannst.

Das alles ist enthalten:

Video mit praktischen Tipps
Begleitendes Workbook
Notfallplan
Motivationssprüche
Anregungen für mehr Leichtigkeit
SOS-Strategien/Übungsbuch

Mit diesen Inhalten und Anregungen wird es Dir leichter fallen, die verschiedenen Übergänge entspannt zu begleiten und dabei ruhig und entspannt zu bleiben.

Übungsbuch mit Videoanleitung plus Meditation

Treffe dein inneres Kind-Lernmodul

Unsere Kinder sind unsere besten Lehrmeister, wenn wir uns denn darauf einlassen können

Konflikte mit unseren Kindern haben immer auch mit uns selbst zu tun und triggren uns als Eltern oft extrem. Kaum ein anderer Mensch schafft es, uns so sehr an unsere Grenzen zu bringen.

Denn unsere Kinder können uns auf all unsere wunden Punkte und unbearbeitete Themen hinweisen.

Wir alle haben Erfahrungen, Prägungen und Muster, die meistens in unsrere Kindheit entstanden sind. Oft kommen wir damit irgendwie durchs Leben aber sobald wir Kinder haben, müssen wir uns eben doch damit auseinander setzen.

Vor allem dann, wenn wir uns wieder ganz bewusst mit unseren Kindern umgehen wollen und nicht von alten Glaubenssätzen behindert werden wollen.

Denn nur, wenn wir uns unserer Themen bewusst sind, können wir uns voll und ganz auf unsere Kinder einlassen.

Alles fängt bei dir an!

Sehe das ganze als Chance, unsere Kinder sind unsere besten Lehrmeister!

Hier bekommst Du:

Ein Einführungsvideo
Umfangreiches Workbook “Heile dein inneres Kind”
Mediation: „Reise zu deiner Wut“ (MP3)

Mache dir deine Prägungen, Muster und Glaubenssätze bewusst.

Transformiere sie!

Und starte in einen bewussteren Umgang mit deinem hochsensiblen Kind